Twórcą tej diety jest amerykański naukowiec, specjalista z dziedziny odżywania. Od jego nazwiska wywodzi się nazwa diety – dieta Haya.
Efektem jego wieloletniej pracy badawczej było udowodnienie, iż łączenie ze sobą niektórych składników spożywczych może przyczynić się do przyrostu tkanki tłuszczowej, natomiast konsumowanie innych osobno ograniza nadwagę. Istotą wybierania produktów w tej diecie jest współczynnik pH, w którym trawione są spożywane produkty. W charmonogranie żywienia nie powinniśmy łączyć ze sobą potraw, które przyczyniają się do reakcji alkalicznych, np. węglowodanów z produktami, które charakteryzują się reakcją kwaśną np. białkami. Dzięki takiemu doborowi produktów organizm lepiej je trawi co powoduje brak uczucia głodu, poprawę kondycji psychofizycznej. W przypadku diety Haya możemy spodziewać się efektów od dwóch do dwóch i pół kg tygodniowo. Dieta ta pozwala spożywać praktycznie wszystkie produkty z wyłączeniem cukrów i wszelkiego rodzaju słodyczy. Powinniśmy także zrezygnować ze spożywanych produktów alkoholowych, mocnej kawy oraz herbaty. Trzeba również zrezygnować ze sporzywania białego chleba, ryżu oraz makaronu. Wszelkie posiłki w tej diecie powinny być popijane dużą ilością wody niegzowanej. Wypijac ją powinniśmy tylko po posiłkach, nigdy nie w trakcie jedzenia. Serdecznie polecamy również dietę kapuścianą, która powstał na bazie bardzo zdrowej kapusty.Podobne:
- Diety i odchudzanie
- Dieta dla studentki
- Skuteczna dieta odchudzająca
- Suplementy diety
- Suplementy diety- witaminy i minerały
Przeczytaj również ...
Podobne:
